dietny ovocny salat - vyhladavanie
Vyprážaný grís
Z mlieka, krupice a cukru uvaríme hustú kašu, ktorú rozotrieme na plechu na hrúbku 1 cm a necháme vychladnúť. Vychladnutú masu pokrájame na menšie obdĺžniky (alebo kocky), obalíme v rozšľahanom...
Ovocný dezert z tofu
Tofu nastrúhame na jemnom strúhadle. Jablká, kiwi a pomaranč umyjeme, olúpeme, pokrájame na jemné rezančeky. Olúpaný banán pokrájame na kolieska. Ovocie zmiešame s tofu, pridáme hrozienka,...
Jemný ovocný šalát
Očistené jablká pokrájame a pokvapkáme citrónovou šťavou. Pridáme nakrájané pomaranče, mandľové lupene a zasypeme cukrom. Jogurt zmiešame s Grankom, vanilkovým cukrom a trochou cukru. Do pohárov...
Nepečená ovocná torta
Jogurt, zakysanku a cukor vyšľaháme. Do tortovej formy naskladáme vrstvu piškót, vrstvu ovocia a zalejeme jogurtovou zmesou. Niekoľkokrát opakujeme - poslednú vrstvu tvoria piškóty. Necháme...
Káčerí koktail
Do mixéra nalejte džús, studené mlieko, zmrzlinu a mixujte, až sa všetky prísady spoja a zmrzlina sa začne topiť. Môžete použiť aj elektrický šľahač. Ovocie umyte a otrhajte stopky. Ak máte...
Botanický ovocný mix
Všetko ovocie okrem hrozna nakrájame na drobné kocky a spolu dobre premiešame. V miske zmiešame citrónovú šťavu, med a škoricu na jemný dressing, ktorý pridáme k ovociu. Premiešame a šalát...
Mrazená ovocná dreň
Ovocie nakrájame na menšie kúsky, dáme do mixéra, pridáme cukor, smotanu alebo šťavu, či sirup (trochu, len aby sa nám dobre mixovalo) a rozmixujeme. Nemixujeme úplne do jemna. Naplníme tégliky...
Ovocný punč
Z ovocia vytlačte šťavu. Vodu s cukrom prevarte, primiešajte šťavu z ovocia, nalejte do pohárov, pridajte rum a ozdobte kolieskom citróna.TIP: Tento punč môžete pripravovať aj v zime z mrazeného...
Mandľové kolieska
Z prísad vypracujeme cesto, vyvaľkáme ho na plát a formičkou vykrajujeme kolieska. Rovnomerne ich rozložíme na plech a pečieme pri teplote 150 stupňov 10 minút. Keď kolieska získajú ružovú...
Medový ovocný fitness nápoj
Banán pokrájaný na menšie kúsky rozmixujte spolu s citrónovou šťavou. Pridajte med, pomarančovú a ananásovú šťavu a znovu chvíľu mixujte. Pohár naplňte do dvoch tretín zmixovanou zmesou...
