biely jogurt a perkelt - vyhladavanie
Tekvičky
Cuketu ošúpeme a nakrájame na približne 1 cm hrubé kolieska (radšej tenšie ako hrubšie) nasolíme a necháme chvíľku oddýchnuť. Ak je tekvica alebo cuketa staršia a má výrazné semienka,...
Falošné dolky
Všetko zmiešame a na panvici upečieme dolky. Zlepíme lekvárom a posypeme práškovým cukrom. Tieto dolky sú jemné a chrumkavé.
Cesnačka
Najprv si uvaríme vajíčko natvrdo. Zmiešame majonézu, olej, vodu, ocot a horčicu. Potom pridáme jogurt a cesnak. Nakoniec pridáme uvarené vajíčko a syr a všetko spolu zmiešame. Syra dáme...
Mrkvová nátierka so syrom
Majonézu vymiešame s jogurtom, pridáme očistenú mrkvu postrúhanú na jemnom strúhadle, postrúhaný syr a všetko spolu dobre vymiešame. Nakoniec ochutíme soľou a pokrájanou pažítkou.
Diétny syrový šalát
Syr a šunku nakrájame na rezance, premiešame s jogurtom, dochutíme soľou, citrónovou šťavou, cukrom a necháme v chlade odležať. Porcie posypeme nasekanou pažítkou.
Ovocný šalát s jogurtovou omáčkou
Ovocie umyjeme. Jablká a hrušky nakrájame. Banány, kiwi a mandarinky nakrájame na kolieska. Do misky dáme celý jogurt, lyžicu cukru, šťavu z 1 citróna a zmiešame. Jogurtovú omáčku nalejeme...
Kukuricový šalát
Do väčšej misky dáme kukuricu, pokrájame paradajky a dáme ich do misky. Potom môžeme pridať syr a poliať bielym jogurtom. Môžeme pridae trochu vegety.
Cestoviny s krevetami a activiou
Zmiešame biely jogurt s nasekanou cibuľkou, tabascom a soľou, primiešame syr a vložíme do chladničky na 2 hodiny. Uvarené a olúpané krevety polejeme pripravenou zmesou a podávame.
Syrovo-šunkový nákyp s cesnakovým dressingom
Bešamelová omáčka: Z mlieka, masla a hladkej múky uvarte hustú kašu. Okoreňte, osoľte a pridajte trocha olivového oleja. Pridajte nakrájanú šunku, dve žĺtka a všetok postrúhaný syr. Pridajte...
Brokolicovo-jogurtová polievka
Brokolicu povaríme v osolenej vode 10–15 minút. Pridáme vegetu, dochutíme soľou a nakoniec primiešame biely jogurt. Kto má rád polievku hustejšiu môže si pridať zemiaky. Ozdobíme petržlenovou...
