bulgurovy pilaf s bravcovym mäsom - vyhladavanie
Proteínové banánové lievance
Banán, vajce a proteín zmixujeme ponorným mixérom na hladké cesto. Panvicu potrieme trochou kokosového oleja a na miernom ohni pomaly pečieme lievance, kým nie sú z oboch strán krásne zlatisté....
Jogurtové lievance
Všetky spolu dobre premiešame. Vzniknuté cesto má byť vláčne, nie tuhé. Lievance pečieme vo forme na lievance, spájame ich džemom. Podávame s čučoriedkami a šľahačkou, dozdobené lístkami...
Ovocná ryža
Ryžu uvaríme, vysypeme do väčšej sklenenej nádoby. Do horúcej pridáme 1-2 lyžičky masla, banány nakrájané na 1/4 kolieska a ovocie z kompótu pokrájané na malé kúsky (kto má rád, môže...
Špenátovo slaninkové cestoviny
Cestoviny uvaríme v osolenej vode. Slaninku nakrájame a opražíme s nakrájaným cesnakom. Pridáme mrazený špenát, môžeme trošku podliať vodou, prikryjeme pokrievkou a necháme špenát dusiť....
Nátierka z bôčika
Bravčový bôčik nakrájame na kocky, zomelieme, vložíme do hrnca, pridáme pokrájanú cibuľu, osolíme, posypeme rascou a celú zmes vyškvaríme. Natierame na chlieb a ozdobíme uhorkou, pri podávaní...
Banánový koláčik
Všetky ingrediencie spolu zmixujeme do jemnej hmoty. Cesto vylejeme do menšej plastovej misky vhodnej do mikrovlnky. Zapneme pri najvyššom výkone asi na 2 minúty, skontrolujeme a pustíme ešte na 30 sekúnd....
Banánovo – tvarohový koktejl
Banán s tvarohom zmixujeme dohladka a postupne pridávame mlieko (podľa požadovanej konzistencie – niekto má radšej hustejší koktejl). Podľa chuti dochutíme medom. Ozdobíme plátkom banánu...
Povzbudzujúce víno
Všetky suroviny naložte do červeného vína a nechajte 10 dní macerovať. V9no potom sceďte a dobre uskladnite. Pite 1 pohár ráno a večer. Používa sa na povzbudenie potencie, ale má aj širšie...
Diétne kura so zemiakovými lupienkami
Kura opláchneme studenou vodou a osušíme. Potom ho nasolíme zo všetkých strán, osolíme aj vo vnútri a posypeme červenou paprikou. Potom kura umiestnime na špeciálny nadstavec a pečieme v rúre...
Zemiakový šalát so sušenými paradajkami
Vopred uvarené šalátové zemiaky olúpeme a nakrájame na kocky. Pridáme nahrubo nakrájané, sušené paradajky, ľahko osolíme a spojíme majonézou. Premiešame a nakoniec pridáme čerstvé, sekané...
